【完全ガイド】「つくりおき.jp」の魅力を徹底解説!忙しいあなたの毎日を変える食事サブスクとは?
はじめに:食の悩みを抱える現代人へ
現代人は、仕事・子育て・家事と日々忙しく過ごしており、健康的な食生活を送ることがますます難しくなっています。そんな中、注目を集めているのが「つくりおき.jp」という宅食サービス。
「毎日の献立に悩む」
「買い物・調理・片付けが面倒」
「コンビニ食や外食に頼りがち」
こうした悩みを根本から解決してくれるのが、「つくりおき.jp」の魅力なのです。
1. 「つくりおき.jp」とは?サービス概要を徹底解剖
「つくりおき.jp」は、専属の管理栄養士とプロの料理人が監修した、作り置き惣菜を毎週自宅に届けてくれる宅配サービス。冷蔵で届くため、電子レンジで温めるだけですぐに食べられるという手軽さが特徴です。
■ 特徴一覧
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| メニュー構成 | 主菜3品+副菜4品の全7品 |
| 調理方法 | レンジで温めるだけ |
| 配送エリア | 全国(一部地域を除く) |
| 食数目安 | 約2〜3人前/1週間分 |
| 管理栄養士監修 | 栄養バランスに配慮 |
| 安心の国産食材使用 | 添加物不使用 |
2. 忙しい現代人にフィットする理由
「つくりおき.jp」は、単なる“食の提供”にとどまらず、忙しい人々のライフスタイルを支える存在です。
時間の節約
買い物、調理、片付けの時間をまるごとカット。約週4〜6時間の余裕が生まれます。
精神的な負担軽減
「今日の夕飯どうしよう……」という悩みから解放され、気持ちにも余裕が生まれます。
食育にも◎
共働き家庭やワンオペ育児中の方にも好評。「ちゃんとしたごはん」が子どもにも安心。
3. メニュー例と栄養バランス
毎週、管理栄養士が考案するバラエティ豊かな献立が届きます。例として、ある週のメニューは以下の通りです。
ある週の献立(例)
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主菜:
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鶏の照り焼き
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鮭の香味焼き
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豚肉とキャベツの味噌炒め
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副菜:
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ひじきの煮物
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小松菜とにんじんのおひたし
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ポテトサラダ
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卵焼き
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すべて手作り・無添加で、1食あたりのカロリーや塩分も管理されており、ダイエット中や高齢の方にも安心です。
4. 実際の利用者の声
共働き30代夫婦
「仕事で帰りが遅くても、すぐに食事が用意できるのが最高です。レストランのような美味しさにも驚き!」
40代シングルマザー
「一人で子育てと仕事をしているので、つくりおき.jpは生活の救世主。子どももよく食べてくれる。」
60代女性
「夫婦二人でも量がちょうどよく、健康的なメニューが嬉しい。外食よりも体に良いと感じています。」
5. 競合サービスと比較!なぜ「つくりおき.jp」が選ばれる?
| サービス名 | 価格帯 | メニュー | 調理方法 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| つくりおき.jp | 約5,980円〜/週 | 7品(主菜+副菜) | 温めるだけ | 管理栄養士&シェフ監修 |
| ナッシュ | 約5,800円〜/週 | 冷凍弁当 | 電子レンジ | 糖質オフ中心 |
| ワタミの宅食 | 約3,500円〜/週 | お弁当形式 | 温めるだけ | 高齢者に人気 |
| Oisix | 約7,000円〜/週 | ミールキット | 自炊が必要 | 有機野菜中心 |
「つくりおき.jp」は、手作りの味・冷蔵で届く新鮮さ・献立のバランスという点で他サービスと一線を画しています。
6. 料金プランとコスパ評価
料金プラン(一例)
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基本プラン(2〜3人前・7品):週5,980円(税込・送料込)
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追加オプション:おかず単品追加、定期配送停止可能
コスパの観点
-
自炊と比較すると時間コストが圧倒的に低い
-
外食よりも安くて健康的
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家族の健康や家庭内の円満にも貢献
7. 利用方法:注文から受け取りまでの流れ
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公式サイトで会員登録
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プランと配送日を選択
-
自宅に冷蔵配送でお届け
-
そのまま冷蔵庫に保管し、食べる時に温めるだけ
スマホから簡単に注文管理ができ、忙しい方でも無理なく使えます。
8. こんな人におすすめ!
-
忙しい共働き夫婦
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小さな子どもを育てるママ・パパ
-
シングル世帯
-
高齢の両親へのプレゼント
-
一人暮らしの社会人
生活スタイルに合わせて柔軟に使えるのが、「つくりおき.jp」の大きなメリットです。
9. よくある質問(FAQ)
Q. 配達日は選べる?
A. はい、エリアによって曜日を選択できます。
Q. 冷凍保存は可能?
A. 基本的には冷蔵保管推奨ですが、余った場合は冷凍も可能です。
Q. 味付けは濃い?
A. 健康志向に合わせてやや控えめ。子どもや高齢者にも安心です。
10. まとめ:つくりおき.jpは“生活の質”を上げるサービス
「つくりおき.jp」は単なる“食の時短”ではなく、“心と体の余裕”を生み出すサービスです。
✅ 時間の節約
✅ 栄養バランスの向上
✅ 家族との時間の確保
✅ 食に対するストレス軽減
食事の悩みを根本から解消したい人には、まさにぴったりの選択です。
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- 第三者に提供されるデータの項目
- 第三者への提供の手段または方法
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- 本人の求めを受け付ける方法
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- 当社は,ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には,遅滞なく,当該個人情報の訂正等を行うものとします。
- 当社は,前項の規定に基づき訂正等を行った場合,または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく,これをユーザーに通知します。
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海外だけではなく、日本国内のブランド品も揃えているため、格安でブランド品を購入したい方は「GILT」を試して見てはいかがでしょうか。
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GLADD(グラッド)

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プライシー
プライシーは、モバイルショッピングに特化した価格比較アプリです。簡単に、Amazon、楽天、Yahooショッピングなどの多くのショップの価格比較ができます。2023年8月にリリースされ、半年でダウンロード数が10倍に成長するなど、注目を集めています。値下げ通知機能で、ウォッチリストに入れた商品の値下げをプッシュ通知で受け取ることができるので、商品の値段を度々確認する手間が省けます。また、過去の価格推移も確認できるので、現在の価格と過去の価格を比較しながら、賢く買い物を進めることができます。「プライシー」は、ネット通販でのお買い物をもっとお得にしたい方や価格推移を確認して、買い時を決めたい方におすすめのアプリです。
NUGU(ヌグ)
「nugu」では、ファッション、ライフスタイル、コスメまで、日本・韓国の最新トレンドを一度にチェックできる通販アプリです。信頼できるインフルエンサーがセレクトした新作が毎日2回アップロードされるのでファッションの参考にしやすいです。また、過去の閲覧履歴や自分のスタイルなどから似合うアイテムをAIがおすすめしてくれる機能もあり、ファッションに迷ったときにも頼りになるアプリです。会員登録すると最大で5,000円のクーポンをもらうことができてとてもお得に利用できるのでぜひ一度チェックしてみてください。
Ada.(エイダ)
ZOZOTOWNなどで人気のファッションブランドAda.(エイダ)の公式アプリです。オリジナルアイテムの販売はもちろん、総勢100名以上の人気インフルエンサーがファッションアイコンとしてセレクト商品の販売やコーディネートの発信を行ってくれるので最新の流行ファッションもチェックすることができます。お得なセール、クーポン、キャンペーンも開催中なのでぜひ利用してみてください。
Rakuten Fashion(楽天ファッション)
Rakuten Fashionは、ショッピング愛好家にとっての必須アプリです。海外高級ブランドから国内の人気ブランド、まだあまり知られていない新進気鋭のデザイナーブランドまで、多岐にわたる商品を取り揃えています。商品の検索や購入が非常に容易になるよう設計されており、サイズ、色、ブランド、価格といった具体的な条件を指定して商品を探すことができ、また「お気に入り」機能を使って商品を保存したり、再度簡単に見つけることも可能です。また、何と言っても楽天の魅力はポイント付与率の高さ。購入ごとに楽天スーパーポイントが獲得できるのはもちろん、付与率が上がるキャンペーンやwールが頻繁に行われているので、とてもお得にショッピングができます。国内の大企業である楽天が運営する安心安全のアプリです。ファッションの最新情報なども常に配信しており、トレンドに敏感な方は利用しておいて損はないアプリなのでぜひ利用してみてください。
MUSINSA(ムシンサ)
MUSINSAは、韓国を拠点とするオンラインファッションプラットフォームで、特に若者に人気があります。韓国で最新のストリートファッションやカジュアルウェア、スポーツウェアなど、幅広いスタイルの服やアクセサリーを提供しています。アプリ内ではお得なクーポンコードが提供され、リーズナブルにお買い物が可能です。ファッション最先端の韓国で人気のアプリでお得にお買い物を楽しんでみてはいかがでしょうか。
SHOPLIST(ショップリスト)

「SHOPLIST」は、メンズ・レディースだけではなく、キッズの洋服も揃えているシンプルで、スタイリッシュなファッションを楽しむことができる通販サイトです。「SHOPLIST」の最大の特徴は、10代から30・40代までのトレンドの洋服を格安で手に入れることができる点です。ブランド品などを揃えている通販サイトは多く存在しますが、今のトレンドに敏感な「SHOPLIST」を利用することで、流行に乗ったファッションを楽しむことができます。また、商品を購入することによって「1ポイント1円」の還元がつくことから、お得にお買い物をすることが可能です。さらに、イベントを365日開催しているため、ポイント倍増キャンペーンを狙ってお買い物する方も存在します。シンプルでトレンドのファッションを抑えたい方は、「SHOPLIST」を試してみてはいかがでしょうか。
神戸レタス

「神戸レタス」は、プチプラで全身のファッションを揃えることができる通販サイトです。トレンドの服装だけではなく、コラボ商品も多く取り揃えています。「神戸レタス」の最大の特徴は、骨格診断やAI顔診断が行える点です。自分の骨格を診断してもらうことで、自分に似合うテイストのファッションを調べることができます。また「神戸レタス」は、インフルエンサーや有名ブロガー、モデルの方も多く利用していることから、好きなモデルの方と同じファッションを楽しむことも可能です。アウターは5000円以下で購入することができ、1万円だけで全身のコーディネートをすることができます。トレンドだけではなく、コラボ商品も楽しみたい方は「神戸レタス」を試してみてはいかがでしょうか。
SHEIN(シーイン)

「SHEIN」は、洋服やアクセサリーのほか、小物雑貨、生活用品なども格安で揃う通販サイトです。「SHEIN」の最大の特徴は、すべてが圧倒的に激安である点です。ニットなどの洋服では1000円前後で購入することができるほか、アクセサリー類は100円前後で購入することができます。また、2000円代の洋服や雑貨類がセールによってさらに安く販売されているため、組み合わせコーデがしやすくなっています。「SHEIN」のような海外サイトだと「いつ荷物が届くのか」と不安になりがちですが、追跡機能がついていることから、安心して荷物の到着を待つことができるのも嬉しいポイントです。さらに、海外ならではの個性的なデザインが採用されているため、いつ着ても誰とも被らずにファッションを楽しむことができます。
titivate(ティティベイト)

「titivate」は、アラサー・アラフォー向けにファッションの着こなし方などを提案している通販サイトです。アラサー・アラフォーの方でも普段から着ることができる組み合わせやオフィスカジュアルな洋服も出品されています。「titivate」の最大の特徴は、シンプルさと大人女性のカッコよさを組み合わせたスタイリング術の提案をしてくれる点です。シンプルな洋服が好きでもマンネリ化してしまうのが悩みの種ですが、ベーシックなアイテムとの組み合わせを変えることで、スタイリッシュさを醸し出してくれます。文章で説明するのではなく、実際にモデルが着用してくれることから、トレンドとデザインの高さが揃っている通販サイトとなっています。サイズ展開も日本に合わせた表記になっているため、海外通販のような「サイズ違い」を防ぐことも可能です。シンプルな洋服の着回し術も知りたいという方は、「titivate」を試してみてはいかがでしょうか。
Re:EDIT(リエディ)

「Re:EDIT」は、20代から40代のレディース専門の通販サイトです。「Re:EDIT」の最大の特徴は、ファッションの幅がとにかく広いことです。最新のトレンドはもちろんのこと、コンサバ系・フェミニン系など、さまざまな大人女性にぴったりのファッションを楽しむことができます。また、ママさん向けに価格帯を押さえており、1000円から5000円代で洋服を購入することが可能です。幅広いジャンルから自分に似合う洋服を見つけたい方は、「Re:EDIT」を試してみてはいかがでしょうか。
StyleHint(スタイルヒント)
「StyleHint」はUNIQLOとGUが共同開発したアプリで、UNIQLOとGUのアイテムを使ったコーディネートの掲載に特化しています。検索欄からコーディネートを探すことができるのですが、検索方法が非常に豊富です。また、StyleHintのおすすめポイントは、自分が持っている洋服の写真を撮るだけで、その洋服に似ている洋服を使ったコーディネートを閲覧できるところです。気に入ったコーデが見つかったら、その中から欲しいアイテムをタップするだけでUNIQLO・GUのオンラインアプリに遷移するため、すぐに購入することができます。雑誌やWEB記事に掲載されているコーデの使用アイテムは値段が高いことが多いですが、StyleHintはUNIQLO・GUの商品を取り扱っているため、購入しやすい値段であるという点も魅力的です。