忙しい毎日に、家で「ととのう」という選択。
家庭用サウナなら、
時間や人目を気にせず、
自分だけのホームサウナ時間を
無理なく取り入れられます。

サウナのイメージ絵１

自宅でととのう、新しい選択肢

「家庭用サウナ」で始めるマイサウナ生活

サウナブームがすっかり定着した今、
「本当はもっとサウナに入りたい」
「でも、毎回施設に行くのは正直大変」
そんな声をよく耳にします。

移動時間、混雑、営業時間――。
サウナ施設には魅力がある一方で、日常的に通うにはハードルを感じる人も少なくありません。

そこで注目されているのが、自宅サウナ時間を楽しむという新しい選択肢。
中でも話題を集めているのが、自宅で使える家庭向けサウナ「おうちDEサウナ」です。

この記事では、

おうちDEサウナとはどんな商品なのか
どんな人に向いているのか
使い方・楽しみ方
導入前の注意点
よくある質問（Q&A）

までを、サウナ初心者にもわかりやすく解説します。

テントサウナ「おうちDEサウナ」とは？

「おうちDEサウナ」は、
自宅にいながらサウナ空間をつくることを目的とした家庭用サウナアイテムです。

一般的な業務用サウナとは異なり、

大がかりな工事が不要
比較的コンパクト
自宅利用を前提とした設計

といった点が特徴です。

そのため、
戸建てだけでなく、マンションや賃貸住宅でも導入を検討しやすい点が、多くの支持を集めています。
※設置条件や使用環境については、必ず公式案内をご確認ください。

なぜ今、「おうちでサウナ」が選ばれているのか

サウナ施設に通う負担

サウナ施設は魅力的ですが、

移動時間がかかる
混雑する時間帯がある
思い立った時にすぐ入れない

といった制約もあります。

自宅だからこその自由度

おうちDEサウナなら、

好きな時間に
好きな頻度で
人目を気にせず

サウナ時間を楽しむことができます。

この「時間と空間の自由さ」が、自宅サウナが注目される最大の理由です。

おうちDEサウナの主な特徴

① 自宅利用を前提としたコンパクト設計

室内の一角に設置しやすいサイズ感で、
生活動線を大きく邪魔しにくい設計。

使わないときは片付けやすい仕様のモデルもあり、
日常生活とのバランスが取りやすい点が魅力です。

② 家庭用電源で使用可能

業務用の特別な電源工事を必要とせず、
家庭用電源で使える仕様。

導入のハードルが比較的低く、
初めて自宅サウナを検討する方でも取り入れやすくなっています。

※電源容量・ブレーカー・延長コード使用可否などは必ず事前確認を。

③ 自分好みの温度・時間で楽しめる

施設サウナでは難しい、

短時間利用
自分に合った温度設定
途中での自由な出入り

が可能です。

その日の体調や気分に合わせて調整できる点も、自宅サウナならではのメリットです。

どんな人に向いている？

サウナが好きだけど、頻繁に施設へ行けない人
混雑や周囲の目が気になる人
自分の生活リズムに合わせて使いたい人
移動せずにリフレッシュ時間を確保したい人

「サウナは好き。でも無理なく続けたい」
そんな方に向いている選択肢と言えるでしょう。

おうちDEサウナの基本的な使い方

設置・準備
　説明書に従って組み立て、安全な場所へ設置します。
温度設定・予熱
　電源を入れ、設定温度になるまで待機。
サウナタイム
　無理をせず、体調に合わせて利用。
休憩・クールダウン
　水分補給をしながら、しっかり休憩します。

※使用方法・推奨時間は製品仕様により異なります。必ず公式の案内に従ってください。

「自宅でととのう」をより楽しむ工夫

● 水分補給を最優先に

自宅でも発汗は起こります。
使用前・使用後の水分補給を忘れずに。

● 空間づくりを楽しむ

間接照明、アロマ、静かな音楽などを取り入れることで、
よりリラックスしやすい環境になります。

● 無理をしない

「今日は短めでやめておく」という判断も大切。
体調第一で利用しましょう。

導入前に知っておきたい注意点

おうちDEサウナは、医療行為や治療を目的とした製品ではありません
健康状態に不安がある方は、事前に専門家へ相談することをおすすめします
設置場所の換気・耐熱・安全確保は必須です
家族・同居人への配慮（熱・音・スペース）も重要です

安全に使ってこそ、快適なサウナ時間が続きます。

サウナ施設との違いを整理

項目	おうちDEサウナ	サウナ施設
利用時間	好きな時に	営業時間内
混雑	なし	時間帯による
移動	不要	必要
雰囲気	自分好み	施設ごと

どちらが良い・悪いではなく、
ライフスタイルに合った選択が大切です。

よくある質問（Q&A）

Q1. 賃貸住宅でも使えますか？

A. 工事不要タイプのため、賃貸でも検討しやすい設計です。
ただし、設置スペース・電源・換気・管理規約は必ず事前に確認してください。

Q2. 電気代はどのくらいかかりますか？

A. 使用頻度・使用時間・電力契約によって異なります。
具体的な金額については、製品仕様とご家庭の電力単価をもとに確認する必要があります。

Q3. 毎日使っても問題ありませんか？

A. 使用頻度については、体調や生活リズムに合わせて判断しましょう。
無理な連続使用は避け、体調に異変を感じた場合は使用を控えてください。

Q4. 水風呂は必要ですか？

A. 必須ではありません。
シャワーや休憩だけでも、リラックス時間として活用できます。

Q5. 高温で危険ではありませんか？

A. 正しく使用すれば安全性に配慮された設計ですが、
長時間の使用・体調不良時の利用は避けることが大切です。

まとめ：自宅に「ととのう時間」をつくるという選択

おうちDEサウナは、
サウナ施設の代わりではなく、日常に取り入れるためのサウナ体験です。

移動せず
自分のペースで
無理なく続けられる

そんなサウナ時間を求める方にとって、
自宅サウナという選択肢は、十分に検討する価値があります。

忙しい毎日の中で、
自宅に「ととのう場所」を持つという贅沢。

おうちDEサウナは、その第一歩になるかもしれません。

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。当記事が気になる方は、是非公式サイトでご確認してみてください。

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ヨガウェアのおすすめ12選｜選び方や人気ブランドも解説！

ヨガウェアの選び方

ヨガウェアを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。

体形に合った着心地良いヨガウェアならヨガに集中できる

瞑想も含まれるヨガは、動かずにじっとしているポーズも多いものです。そんなとき、着心地が良くないヨガウェアを着ていたらヨガに集中することができません。

大きすぎるヨガウェアを選ぶとポーズの最中にずり落ちてきてしまったり、隙間があいてしまうこともあります。反対に小さすぎるヨガウェアを選ぶと、十分に手足が伸ばせず窮屈なポーズになってしまう事も。自分のサイズに合った快適に着用できるヨガウェアを選ぶようにしましょう。

通気性が良く、伸縮性がある素材を選ぼう

ヨガは激しい運動ではありませんが、じわじわと効いてくるポーズが多く、うっすら汗をかいたり、中には大量の汗をかく人もいます。そのため、ヨガウェアでは通気性が良いものを選ぶのが基本です。

また、普段の生活では動かさない方向に大きくストレッチしたりしますので、伸縮性が十分にある素材を選ぶことが大切です。

おしゃれなヨガウェアなら気分も上向きに

年々増えているヨガ人口と比例するように、デザイン性が高いヨガウェアが増えています。
ヨガスタジオまで向かう移動中にも着用できるような、普段着にも使えるヨガウェアもたくさんあり、さまざまなデザインの中から選ぶことができます。

おしゃれなヨガウェアを選ぶとやる気もアップしますよね。ヨガのスタイルに合わせて、インヨガなら、リラックスモードのサルエルパンツ。ホットヨガ、パワーヨガならヨガブラトップにバイカーレギンスなど、ヨガウェアコーディネートを楽しむのもおすすめです。

ヨガウェアのおすすめ人気ブランド

ヨガウェア選びに迷ったら、人気ブランドから選ぶのも1つ。ここではチェックしておきたい人気のヨガウェアブランドをご紹介します。

Suria｜スリア

サンスクリット語のスーリヤからアレンジされて名付けられたスリアは、2004年に設立されました。ヨギ・ヨギーニが必要とするアイテムを探求しつづけ、実用性の高い高品質な商品を提供し続けています。すべてのアイテムは日本人の体系や好みに合うよう自社デザインされており、国内外の工場により丁寧に生産されています。

XEXYMIX｜ゼクシィミックス

スポーツウェアを普段着としても着れるデザインをモットーに、アスレジャー(アスレチック+レジャー)に特化したゼクシィミックスは、韓国発のスポーツウェアブランド。ゼクシィミックスの強みは何といっても流行最先端のヨガウェアを購入できることです。シンプルなデザインながらもボディラインが綺麗に見えるヨガウェアを多く販売しています。

Chacott｜チャコット

バレエアイテムで名の知れるチャコットは、たくさんのヨガウェアも展開しています。チャコットが人気の秘密はなんといってもデザイン性と品質の高さ。他のブランドにはないフリルやラッフル、レースなどをあしらった普段着としてもおしゃれなヨガウェアが特徴で、人と被らない大人可愛いヨガウェアを探している方にもおすすめです。

トップス編｜ヨガウェアおすすめ人気6選

ここからは、おすすめのヨガウェアを「トップス・ボトムス」に分けてご紹介します。人気ブランドからコスパに優れたプチプラブランドまで、おしゃれで可愛いウェアをピックアップしています！

Suria(スリア)｜フォグフラワーブラロングブラトップ

SURIAサンプル写真

SURIA　　スリアフォグフラワーブラロング

長め丈がかわいいヨガブラトップ

露出しすぎるブラトップが苦手な方におすすめの、Suriaの花柄ヨガトップスは、ブラトップでは珍しいロング丈が魅力。アンダーバストにゴムが無いので締め付けが苦手な方にぴったりです。落ち着いたフラワープリントなので、普段着としても使える便利アイテムです。

Laviwell(ラビウェル)｜ヨガウェア Tシャツカップ付き半袖

Laviwellサンプル写真

Laviwell　　ラビウェル Tシャツカップ付き半袖

美ライン体型補正Tシャツ

Tシャツタイプには珍しくブラカップがついているLaviwellのヨガ用Tシャツ。体形補正と着心地の良さが同時に叶う機能性抜群のヨガトップスです。ちょうど良い丈感に計算されているので、お腹まわりもすっきりして見え、360度どこから見ても美しいシルエットで着こなせるのが特徴です。

machikaada｜ヨガウェアトップスロング丈タンクトップ

トップスロングタンクトップ

machikaada ヨガウェアトップスロングタンクトップ

バルーンシルエットのロング丈ヨガトップス

ゆったりとしたシルエットで、お腹まわり・ヒップラインをカバーしたい方におすすめmachikaadaのキャミソール型ヨガトップス。日本人の体系に合う計算されたシルエットで、大人なヨギーニにおすすめです。開きすぎないアームホール、動いてもずれない裾の仕様などこだわりぬいて作られています。

VeroMan｜ヨガウェアレディーストップス長袖ショート丈

VEROMANサンプル写真

VEROMAN トップス長袖ヨガショート丈

デザイン性も機能性も備えたヨガトップス

長袖でありながら腕回りに完璧にフィットし、ヨガの動きを邪魔しないVeroManの長袖ヨガトップスは、ウエストを細くみせる裾のデザインが人気です。ブラカップは付属ではありませんが、反対にヨガブラトップの上にサッと重ね着できるメリットがあります。肌寒い日や二の腕をカバーしたい方におすすめです。

Chacott(チャコット)｜ヨガシャツレディース

Chacottサンプル写真

Chacott(チャコット)　チャコットヨガシャツ 256200

ヨガウェアに見えないおしゃれなヨガトップス

これがヨガウェアとは驚いてしまうほど、デザイン性が高いChacottのヨガトップスは、チュールにリボンなど、女性をキュンとさせる魅力がちりばめられています。デザイン性の高さに加え、吸水・速乾・消臭・UVカットと、機能性にも優れているのが特徴です。

XEXYMIX｜シグネチャー380N ブラトップ

XEXYMIXサンプル写真

XEXYMIX　XEXYMIX ブラトップ XT4205F

サポート力に優れたブラトップ

ナイロンとポリウレタンで作られたゼクシィミックスのブラトップは、柔らかさも兼ね備えたしっかりした生地で、耐久性が優れています。また、余分な脇肉をホールドする脇高設計が上半身をスッキリさせ、スタイルよく見せてくれます。リラックス系のヨガやパワー系のヨガまであらゆるヨガに対応したアイテムです。

ボトムス編｜ヨガウェアおすすめ人気6選

Suria(スリア)｜ヨガウェアラップレギンス

SURIAサンプル写真２

SURIA　スリアラップレギンス

スコート付きの体型カバーレギンス

お尻回りをカバーする画期的なデザインのスコート付きレギンス。ヨガ中にヒップ周りやデリケートエリアのラインが出るのは気になるものです。そんな悩みに特化して作られたSuriaのラップレギンスは日本人女性に大人気。速乾性に優れているのも人気の理由です。

Chacott(チャコット)｜ヨガオールインワンレディース

Chacott(チャコット) チャコットヨガオールインワン

トップスがセットのオールインワンスタイル

さまざまなスタイルのヨガウェアを販売するChacottは、こんなかわいいタンクトップとセットのオールインワンも販売しています。オールインワンは背中の紐の長さで調整可能なのが嬉しいポイント。タンクトップはセットでも別々でも着用できるのでできるので、ヨガシーンに合わせて着回しができそうなアイテムです。

XEXYMIX｜シグネチャー 300N スーパーライトレギンス

XEXYMIX XEXYMIX レギンス XP9192F

薄くて軽いのに透けない機能性大のレギンス

24時間着用しても締め付けが無いと宣伝するXEXYMIXのレギンスはとことん軽量化にこだわり商品化されました。ストッキングのように軽く、伸縮性に長けた素材なのでどの体型の方にもフィットするレギンス。足が長く見えるさりげないVスティッチやサイドシームレスも特徴です。

VeroMan｜ヨガショートパンツインナー付き

VEROMAN VeroMan ショートパンツインナー付き

インナー一体型ショートパンツ

暑い季節や、ホットヨガ用におすすめのVeroManのショートパンツはインナーショーツ付きの安心設計で、どんなヨガポーズでも安心です。ひらひらとした裾周りが特徴で、気になるヒップ周りを優しくカバーしてくれるのでラインが出るのが苦手な人にもおすすめです。

ANATMAN｜ヨガパンツサルエルパンツ

Anatmanサンプル写真

Anatman ANATMAN ヨガパンツレディースサルエル

ゆるシルエットがかわいいサルエルパンツ

16色ものカラー展開があるANATMANのサルエルヨガボトム。たっぷりと生地を使用し、レーヨンならではのストンと落ちるドレープを楽しめます。ウエストゴムはきつすぎずに履き心地が良く、ボトム裾にもゴムが入っていることでお好きな長さに調整することが可能です。家ヨガにもおすすめのヨガボトムです。

YOGALOVE｜花柄ヨガレギンス

YOGALOVEサンプル写真

YOGALOVE YOGALOVE 花柄ヨガレギンス

機能性に優れた花柄レギンス

YOGALOVEのレギンスはポリエステル90%で作られており、吸汗速乾性に優れています。さらに、高い伸縮性を備えているのでフィット感も良く、どんなヨガポーズでも対応可能。また、お腹を冷やさないハイウエスト設計なのも嬉しいポイント。少し派手なレギンスを探している方におすすめです。

まとめ

今回は、おすすめのヨガウェアをトップス・ボトムス別にご紹介しましたがいかがでしたか？ヨガウェアは快適にヨガのポーズを取れるように高い伸縮性を備えており、ヨガをするすべての方におすすめです。

おしゃれなウェアを身に着けるとヨガをするのも楽しくなるので、この記事を参考に自分のお気に入りのウェアを見つけてください！